2,4 亚洲有吗无码在线观看,亚洲午夜理论无码电影,亚洲天码中文字幕五月天

不卡的av在线中文_最新中文字幕av天天更新_亚洲无码影片免费_国产 日韩 欧美 在线

您好,歡迎訪問岳陽愛康醫(yī)院官方網(wǎng)站! 預(yù)約掛號(hào) | 聯(lián)系我們 | 院長(zhǎng)信箱
掃碼關(guān)注
【岳陽愛康醫(yī)院】

愛康熱點(diǎn)

岳陽首屆“女性·健康·長(zhǎng)走·魅力”市民大課堂的順利召開獲肯定

發(fā)布時(shí)間:2014-03-17 02:24 瀏覽次數(shù):681

  運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代人釋放體內(nèi)能量的有效途徑,也是心理健康的調(diào)劑師。國務(wù)院頒布的《全民健身計(jì)劃綱要》中也明確指出:“為了進(jìn)一步增強(qiáng)人民體質(zhì), 適應(yīng)我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要,必須采取切實(shí)有效的措施,推行全民健身計(jì)劃,發(fā)展群眾體育。”


“女性·健康·長(zhǎng)走·魅力”市民大課堂現(xiàn)場(chǎng)

  2014年3月11日,由湖南省岳陽市委宣傳部主辦,市婦聯(lián)、市精神文明辦公室、市衛(wèi)生局、岳陽廣播電視臺(tái)共同協(xié)辦,岳陽愛康醫(yī)院承辦的“女性·健康·長(zhǎng)走·魅力”市民大課堂在岳陽市會(huì)展中心舉行,參加此次活動(dòng)的人員有:陽市政府文明辦領(lǐng)導(dǎo),岳陽愛康醫(yī)院總裁雷鳴,原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、中國醫(yī)促會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦科腫瘤學(xué)會(huì)主任委員曹澤毅,著名心理學(xué)博士金穎,運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家王彤,市精神文明辦公室主任等部分醫(yī)學(xué)界專家、學(xué)者參。此次活動(dòng)受到各界專業(yè)人員的認(rèn)可以及肯定。


原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、中國醫(yī)促會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦科腫瘤學(xué)會(huì)主任委員曹澤毅演講

  大會(huì)開始,岳陽市政府文明辦領(lǐng)導(dǎo)致開幕詞,岳陽愛康醫(yī)院總裁雷鳴致歡迎詞。原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、中國醫(yī)促會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦科腫瘤學(xué)會(huì)主任委員曹澤毅公布“女性健康行走方式”研討會(huì)專家意見——《女性疾病防治》。著名心理學(xué)博士金穎做了《健康心理塑造魅力女性》的報(bào)道。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家王彤做了《堅(jiān)持長(zhǎng)走塑造健康女性》的報(bào)道。


岳陽愛康醫(yī)院總裁雷鳴致歡迎詞(左)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家王彤做了《堅(jiān)持長(zhǎng)走塑造健康女性》
的報(bào)道(右上)、著名心理學(xué)博士金穎做了《健康心理塑造魅力女性》的報(bào)道(右下)

  實(shí)踐證明,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)至少有以下幾方面的好處:一是增強(qiáng)耐力和體力,使體魄強(qiáng)健;二是可預(yù)防和緩解各種疾病,如:心臟病、中風(fēng)、高血壓、動(dòng)脈栓塞、肥胖病、膽石癥、糖尿病和骨質(zhì)疏松癥等;三是可有效緩解緊張壓力,保持心情愉快,增強(qiáng)自信。

  長(zhǎng)走運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng):

  1、選一雙合腳的軟底運(yùn)動(dòng)鞋。如是專門的跑鞋更好,這樣可以緩沖腳底的壓力,防止運(yùn)動(dòng)損傷。

  2、穿一套舒適的運(yùn)動(dòng)裝。這樣做能讓自己的心情和身體放松,從繁忙的工作生活中解脫出來。

  3、準(zhǔn)備一壺清茶水,并適當(dāng)加些糖、鹽。清茶能生津止渴,糖、鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)。

  4、選擇一條合適的運(yùn)動(dòng)路線。公園小徑、學(xué)校操場(chǎng),甚至上下班的途經(jīng)小路都是不錯(cuò)的選擇。

  5、注意保持正確的長(zhǎng)走姿勢(shì):步幅應(yīng)略大,挺胸、收腹,目視前方,上半身略向前傾,雙臂自然在身體兩側(cè)擺動(dòng),注意力集中,呼吸自然均勻。

  6、長(zhǎng)走運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持不懈,要持之以恒,不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

  7、避免運(yùn)動(dòng)性損傷,過量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康是沒有好處的。

市精神文明辦公室主任致辭并宣布女性長(zhǎng)走活動(dòng)組委會(huì)成立

  隨后,市精神文明辦公室主任致辭并宣布女性長(zhǎng)走活動(dòng)組委會(huì)成立。會(huì)議的較后由主持人宣布“女性健康長(zhǎng)走”活動(dòng)啟動(dòng)儀式和報(bào)名方式。

——岳陽愛康醫(yī)院

3